أطباء يشخّصون الأسباب أبرزها الجلوس الطويل وقلة شرب الماء
كبار السن يعانون من تورم القدمين والرياضة هي الحل الأمثل
بغداد – فائز جواد
تعاني العيادات الطبية والنفسية والطب الرياضي من مراجعة اعداد كبيرة من كبار السن، والذين تجاوزت اعمارهم الخمسين عاما من الذكور والاناث لمعاناتهم من صعوبة المشي بسبب تورم القدمين لاسباب صحية ونفسية.
ابو زياد متقاعد يبلغ 75عاما يقول ( كنت لوقت قريب اسير بشكل طبيعي وامارس بعض التمارين السويدية في حديقة المنزل او في النادي الذي انتمي اليه لكن قبل عام بدات اشعر بصعوبة في المسير بسبب تورم قدماي وبدون سابق انذارفبدات اقلق وقررت مراجعة طبيبي الخاص ومع التحاليل والفحوصات الطبية والمجهرية ومع مخاوفي باني مصاب بداء النقرس او ارتفاع بنسبة الاملاح في الدم لكن الطبيب طمنني بخير وقال ان القلب والكليتين سليميتين فارتحت ولكن الأورام في قدمي مازالت فنصحوني بان اعرض نفسي على مختص بالعلاج الطبيعي ولم اتاخرفراجعت مختصا بالعلاج الطبيبعي الذي وبعد الفحص والكشف نصحني مواصلة التمارين الصحية وتناول اكبر كمية من الماء وترك او التقليل من الاملاح واللحوم الحمراء والتزمت بهذا الامر وبدات امارس التمارين العلاجية تحت اشرف المعالج الطبيعي ومع هذا لم يتغير شئ الا القليل ومازلت اعاني من بعض الاورام في قدماي وبقي الحال على حاله مع التزامي بتناول كميات كبيرة من الماء وترك الاملاح لانني اعاني من الضغط والتقليل من اللحوم الحمراء ولم اقف عند هذا الحد فبدات ابحث عن اطباء اخصائيين وتقارير طبية على مواقع التواصل الاجتماعي لاجد علاج مناسب لحالتي المرضية ) .
وفي هذا الخصوص يؤكد اخصائيين ان التورم إشارة إلى وجود مشكلات خطيرة
حيث اعلنت البروفيسورة أوكسانا درابكينا مديرة المركز الوطني للبحوث الطبية للعلاج والطب الوقائي بوزارة الصحة الروسية، أن (التورم قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة).وتشير البروفيسورة، إلى أن (الكثيرين يعانون في الصيف من التورم بسبب الحر وتناول الأطعمة المالحة والحلوة. كما أن التورم قد تسببه الأحذية الضيقة أو وضع رجل على أخرى عند الجلوس). ووفقا لها، (إذا كانت هذه العوامل تؤثر في الجسم بصورة منتظمة، فليست مستبعدة الإصابة بدوالي الساقين. ويمكن الوقاية من هذه المشكلة بارتداء أحذية ملائمة والتقليل من تناول الأطعمة المالحة والحلوة وشرب كمية كافية من الماء). وتشير الطبيبة، إلى أن (الورم قد يشير أيضا إلى أمراض خطيرة، لذلك يجب الإنتباه وعدم تجاهل التورم المتكرر. فمثلا أمراض الكلى تسبب تورم الوجه واليدين والقدمين. كما قد تسبب ألماً في الظهر وصعوبة في التبول، وكذلك اصفرار الجلد واحمرار راحة اليدين والقدمين.ووفقا لها، تشير التورمات الكثيفة الملمس التي تظهر في المساء على القدمين والكاحلين والوركين واسفل البطن إلى مشكلات في القلب. وتشير في منطقة البطن إلى اختلال عملية التمثيل الغذائي. أما تورم الوجه واليدين والقدمين فيشير إلى مشكلات في الغدة الدرقية. كما قد يشير تورم الجلد إلى التهاب المفاصل والحساسية). وتؤكد البروفيسورة أن التورم الذي لا يزول بعد تغير النظام الغذائي والراحة، يشير إلى أعراض لأمراض خطيرة. لذلك يجب مراجعة الطبيب وعدم محاولة معالجة الأمر ذاتيا).
صعوبة المشي
وتقول المواطنة فاطمة الموسوي ، 77 عاما متقاعدة (لقد بدات اتحسس ان قدماي بدات تتورم قبل اكثر من عام ،مع صعوبة بالغة في المسير و زيادة في تورم قدماي الامر الذي تسبب لي مشاكل واولهما في المسير فبدات استعين باولادي ليساعدوني في المشي وبدات افكر بشراء عربة كهربائية تقودني للتنقل من مكان الى اخر لعدم تمكني من المسير بسبب تورم قدماي اضافة الالام المرافقة . ومع مضاعفة الحالة المرضية بدات افكر في مراجعة طبيب اخصائي ومعالج طبيعي ليقودني الى الشفاء من حالتي الصحية وتعرفت على طبيب اخصائي وبدات مرحلة العلاج والفحص الطبي والفيزيائي مع الطبيب ) وتضيف (بدات استفسر من الطبيب المختص عن اسباب التورم ولكن نصحني إذا كان تورم القدم والكاحل متكررًا، أو يسبب الألم، أو استمر لعدة أسابيع، فمن المهم استشارة طبيب الرعاية الصحية الأولية. أما بالنسبة لمن هم بالمراحل الأولى، فيمكن أن يصابوا بالتورم المصحوب بالمضاعفات بما في ذلك الجروح وحتى العدوى).وعرفت ان المعالجة الاولية لتورم القدمين عند كبار السن هي عدم تناول اللحوم)وتضيف الموسوي (وعن متى يكون تورم القدمين خطير عند كبار السن اشارت تقارير الطبية حصلت عليها انه قد يكون سبب انتفاخ القدمين في بعض الأحيان بسبب الوقوف لمدة طويلة، مما يؤدي إلى تورم الكاحلين والقدمين أو الساق، ويمكن أن يؤدي التقدم في العمر أيضاً إلى زيادة ) وتبين التقارير (ان الإصابة بالنقرس من أكثر أسباب تورم القدمين لكبار السن شيوعًا، وذلك نتيجة تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم، وهو من الأمراض التي تزداد حيث ان الإصابة بالنقرس هو مرض يصاب به كبار السن، و يحدث تورم بسبب تراكمات حمضية.
نظام الاوردة
فإذا ما ظهرت تورمات على رجل واحدة -وغالبا في القدم أو الكعب أو الفخذ- فعادة ما يكون سبب ذلك اضطرابا في نظام الأوردة والشرايين الدموية) ويؤكد المعالج الطبيعي حافظ البغدادي ( ان تورم القدمين هو ليس مرض خطير اذا ماتمت مراجعتنا للطبيب الاخصائي والفحص والكشف الاولي بالتالي نستطيع تحديد اسباب التورم سواء بقدم اوبكلتا القدمين واذا شخصنا سلامة الكبد والقلب احتمال ان يكون مرض النقرس وهو احتباس السوائل وتجمعها في القدمين ومع شرب السوائل تبدا السوائل بالنزول الى القدمين وعدم خروجها من البول يتسبب باورام في القدمين وتصبح مشكلة صحية وان العلاجات الطبية الاولية تخلصنا من السوائل مع ضرورة عدم تناول اللحوم وتناول الخضروات والابتعاد عن الخبز والمعجنات تساعدنا على سلامة القدمين والاهم ممارسة الرياضة السويديةوالسباحة والمشي وضرورة رفع القدمين عن الاستلقاء او النوم فكلما ارتفعت القدمين عن الجسم ساعد بشكل كبير على نزول التورم من القدمين وضرورة الادمان على ممارسة العلاج الطبيعي مع الاتصال بالطبيب المختص ليكشف عن تلك الحالة التي غالبا ماترافق كبار السن) ويضيف البغدادي (ان تدليك الأقدام باتجاه القلب مع الضغط عليها بلطف قد يفيد في علاج تورم القدمين؛ نظراً لأن ذلك يساعد في دفع السائل من الأنسجة إلى داخل الأوعية الليمفاوية كما أنه يعزز الاسترخاء).
