مناعة الإنسان والركض
ان مناعة جسم الانسان تؤدي دوراً مهماً في مقاومته للامراض بشكل عام وخاصة الامراض الانتقالية و كذلك تسطيع المناعة القضاء على الميكروبات الضارة التي تصيب الجسم كالبكتيريا والفايروسات بصورة عامة ،و من ناحية اخرى فان اي عدم توازن بعمل المناعة كمهاجمة خلايا المناعة نفسها للجسم قد تؤدي الى ضرر وتلف بانسجة الجسم وامثلة على ذلك هو مرضي (داء الذئب الاحمراري) و (الروماتزم) ، اما ضعف المناعة فانه ايضا قد يجعل الجسم عرضة للاصابة بابسط الميكروبات التي تعتبر مفيدة للجسم وبالتالي يصبح الجسم فريسة لابسط الامراض والالتهابات العادية ومثال ذلك (مرض الايدز).
وللمناعة دور مهم في كثير من الامراض المزمنة والخطرة مثل مرض السكر والسرطان و تسمم الغدة الدرقية . وبالنتيجة فان التوازن بين فرط المناعة من ناحية وضعفها من ناحية اخرى له دور اساسي او قد يشترك مع عدة عوامل كثيرة في اسباب الكثير من الامراض ، ويبقى السؤال كيف نستطيع السيطرة والحفاظ على هذا التوازن الدقيق والمعقد .
في دراسة لاكثر من (17000) رجل على مدى تأثير الرياضة وخاصة (الركض)على صحتهم البدنية يقول د(مايكل ريزون) ان الرياضة كان لها تاثير مباشر على تحسن عمل جهاز المناعة فقد قللت نسبة الاصابة بمرض سرطان القولون والرئة الى (40)، كما كان لها تاثير على تقليل المضاعفات للمصابين بالسرطان بنسبة كبيرة وتقليل من خطر الموت المبكر من هذه السرطان اضافة لتقليل الاصابة بسرطان البروستات وتعتبر تلك السرطانات الانفة الذكر من اكثر و اهم الامراض التى تعتبر صعبة االعلاج والوقاية . لذلك تعتبر الرياضة من اهم العوامل التي تمنع السرطان وتقلل من مضاعفاته ، ومن ناحية اخرى تبرز اهمية الرياضة للقلب والشرايين ففي دراسة نشرت على موقع (وب ميد) تفيد انه عدم ممارسة الرياضة تؤدي الى مضاعفة الاصابة بامراض القلب وكذلك اوضحت دراسة على موقع (مايو كلنك) ان ممارسة الرياضة لها علاقة بتقليل او منع الامراض النفسية.
اما من ناحية تاثير البرد على جهاز المناعة فأن قصة الالماني(وم هوف) المعروف(برجل الثلج) والذي يستطيع ان يبقى في الثلج لفترة طويلة قد تصل الى (70) دقيقة مشهورة فعند دراسة تاثير ذلك على جهاز المناعة فانه قد وجد العلماء في جامعة القديس (رادبود) وجدوا شيئا مذهلا فعندما تم زرق بكتيريا ضارة في جسم (وم هوف) أستطاع جسمه مقاومة تلك للبكتيريا بكل بساطة اضافة الى ان الاعراض كالحمى والاعياء كانت جدا بسيطة وغير مؤثرة ، وعندما سأل (هوف) عن ذلك قال انه يستطيع السيطرة على جهازه المناعي من خلال التركيز والتامل وخاصة عندما يبدأ التركيز من قدمه او رجله و شيء اخر وجده الباحثون ان رغم انخفاض درجة حرارة جسم (هوف) الخارجية ولكن درجة حرارة جسمه من الداخل كانت طبيعية وحافظت على اعضائه الداخلية وخاصة القلب وكذلك كان القلب يضخ الدم بشكل طبيعي مصحوبا بارتفاع في نبضات القلب ،وعندما اجريت التجربة على متطوعين قام بتدريبهم (هوف) بتعريضهم للبرد والركض ومن خلال التأمل فقد وجد العلماء ان ذلك له تاثير جيد على جهاز المناعة وصحة الجسم بشكل عام و كذلك على الصحة النفسية . والحديث عن اهمية ماء الشرب فان له فوائد صحية كثيرة ومن اهمها هو المحافظة على ضغط الدم ويمنع تخثر الدم وبالتالي يمنع الاصابة بالجلطة القلبية او حتى السكتة الدماغية ذلك ما اوضحه د(تم ارنوت) من (مركز لايف ستايل في امريكا) موضحا ان شرب الماء باعتدال وباوقات معينة وحسب الفعاليات التي يقوم بها الشخص هي شروط مهمة تاخذ بالاعتبار.
لقد اشارت الاية (41) من سورة (ص) الى ان النبي (ايوب) قد مرض مرضا شديدا وادى الى تدهور حالته البدنية والنفسية اي ال(نصب وعذاب) (والنصب) هو الاعياء والتعب اضافة الى (العذاب) وهو الالم الشديد والذي قد ينتج منه تدهور بالحالة النفسية. وقد كان العلاج في الاية (42) من نفس السورة (بالركض)الذي كما اوضحنا انة مفيد لتقوية المناعة والقلب والشرايين ، اضافة ان الغسل بالماء البارد يؤدي نفس الغرض بتعزيز المناعة وصحة القلب وذكرت كلمة (رجل)قد يؤكد ان التامل يبدا من اسفل الجسم اي من الرجل والقدم واضافة للتاكيد على الركض وكذلك تبرز اهمية شرب الماء لصحة الجسم بذكر الماء بكلمة الـ (شراب) بعد او خلال الغسل ،ومن الملاحظات المهمة الاخرى ان هذه العلاجات هي ارخص ما يكون فهي لاتحتاج الا لمكان للركض او ماء بارد كمغتسل وحتى لا يحتاج الماء الى نار او تسخين ، وقد جاءت بتسلل حسب اقل تكلفه واكثر فائدة علما ان ممارسة الرياضة قد تستغل بالعمل و الحركة اثناء العمل تؤدي الى صحة جيدة ، وكذلك الغسل بالماء البارد ايضا سهل الحصول عليه مقارنة بالعلاج الثالث وهو الحصول على ماء نظيف و معقم لانه يحتاج الى تداخلات لتعقيمه وتهياته للشرب .
ولاننسى اهمية التواصل الاجتماعي مع الاهل والذي ذكرته الاية (43) من سورة (ص) وايضا الاشارة الى المسامحة والصبر كما هو واضح في الاية (44) من نفس السورة وذلك لاهميته في العلاج من الامراض.
ان الاعجاز القراني واضح من خلال الاشارة بعلاج الامراض باسهل وابسط الطرق المتوفرة والمفيدة وكذلك الوقاية من اصعب الامراض الصعبة ففي ذلك اشاراتعل مية طبية ووقائية وفسلجية معجزة وعظيمة للقران الكريم .
غلام محمد هايس – البصرة
