الرمان‭ ‬والشاي‭ ‬الأخضر‭ ‬يكافحان‭ ‬الشيخوخة

544

لندن‭ – ‬الزمان‭: ‬أكد‭ ‬الطبيب‭ ‬البريطاني‭ ‬ميشيل‭ ‬براك‭ ‬الأستاذ‭ ‬في‭ ‬الكلية‭ ‬الملكية‭ ‬البريطانية،‭ ‬في‭ ‬معرض‭ ‬دراسته،‭ ‬على‭ ‬ضرورة‭ ‬حماية‭ ‬الجسم‭ ‬من‭ ‬عملية‭ ‬الأكسدة‭ ‬وتقوية‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي‭ ‬للتمتع‭ ‬بصحة‭ ‬جيدة،‭ ‬وذلك‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬تناول‭ ‬الرمان‭ ‬الذى‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬مضادات‭ ‬الأكسدة‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬الشاي‭ ‬الأخضر‭.. ‬ويفضل‭ ‬أكل‭ ‬ثمار‭ ‬الرمان‭ ‬في‭ ‬هيئة‭ ‬عصير‭ ‬لاحتوائه‭ ‬على‭ ‬فيتامين‭ ‬‮«‬ج‮»‬‭ ‬و»ب‭ -‬6‮»‬‭ ‬لحماية‭ ‬الخلايا‭ ‬من‭ ‬الشيخوخة‭.‬

وأضاف‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬ثمار‭ ‬الخوخ،‭ ‬والتوت،‭ ‬والعنب‭ ‬الجاف‭ ‬والفراولة‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬خضراوات‭ ‬السبانخ‭ ‬والبروكلي‭ ‬والبنجر‭ ‬مع‭ ‬فصوص‭ ‬الثوم‭ ‬مع‭ ‬الامتناع‭ ‬عن‭ ‬تناول‭ ‬اللحم‭ ‬الأحمر‭ ‬بمعدل‭ ‬مرة‭ ‬واحدة‭ ‬في‭ ‬الأسبوع‭ ‬مع‭ ‬الحرص‭ ‬على‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬تقوية‭ ‬وظائف‭ ‬القلب‭ ‬والرئة‭ ‬مع‭ ‬الابتعاد‭ ‬عن‭ ‬التدخين‭ ‬أو‭ ‬التعرض‭ ‬لمصادر‭ ‬التلوث‭.‬

مشاركة