طريقة‭ ‬ناجحة‭ ‬لتدليك‭ ‬عضلة‭ ‬القلب‭ ‬

223

برلين‭ – ‬واشنطن‭ -‬الزمان‭ ‬

قالت‭ ‬مؤسسة‭ ‬القلب‭ ‬الألمانية‭ ‬إن‭ ‬تدليك‭ ‬عضلة‭ ‬القلب‭ ‬قد‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬إنقاذ‭ ‬حياة‭ ‬من‭ ‬يتوقف‭ ‬قلبه‭.‬

وأوضحت‭ ‬المؤسسة‭ ‬أنه‭ ‬يجب‭ ‬أولا‭ ‬الاتصال‭ ‬بالإسعاف،‭ ‬وفي‭ ‬انتظار‭ ‬وصوله‭ ‬يجب‭ ‬تدليك‭ ‬عضلة‭ ‬القلب‭ ‬على‭ ‬النحو‭ ‬التالي:

‭ ‬يجلس‭ ‬المسعف‭ ‬على‭ ‬ركبتيه‭ ‬ويضع‭ ‬راحة‭ ‬يده‭ ‬على‭ ‬منتصف‭ ‬القفص‭ ‬الصدري‭ ‬للمصاب،‭ ‬وراحة‭ ‬اليد‭ ‬الأخرى‭ ‬على‭ ‬ظهر‭ ‬اليد‭ ‬الأولى‭.‬

‭ ‬وبأذرع‭ ‬ممدودة‭ ‬يضغط‭ ‬على‭ ‬عظام‭ ‬القفص‭ ‬بعمق‭ ‬5‭ ‬إلى‭ ‬6‭ ‬سنتيمترات،‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬100‭ ‬و120‭ ‬مرة‭ ‬في‭ ‬الدقيقة،‭ ‬مع‭ ‬مراعاة‭ ‬الاستمرار‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬حتى‭ ‬وصول‭ ‬الإسعاف‭.‬

فيما‭ ‬قال‭ ‬المركز‭ ‬الاتحادي‭ ‬للتوعية‭ ‬الصحية‭ ‬إن‭ ‬السعال‭ ‬الدموي‭ ‬يدق‭ ‬ناقوس‭ ‬الخطر‭ ‬وينذر‭ ‬بأمراض‭ ‬خطيرة‭ ‬تصل‭ ‬إلى‭ ‬حد‭ ‬السرطان‭.‬

وأوضح‭ ‬المركز‭ ‬الألماني‭ ‬أن‭ ‬أسباب‭ ‬السعال‭ ‬المصحوب‭ ‬بدم،‭ ‬أو‭ ‬بلغم‭ ‬مختلط‭ ‬بالدم،‭ ‬هي‭ ‬وجود‭ ‬جسم‭ ‬غريب‭ ‬في‭ ‬المسالك‭ ‬التنفسية،‭ ‬أو‭ ‬التهاب‭ ‬الشعب‭ ‬الهوائية،‭ ‬أو‭ ‬الالتهاب‭ ‬الرئوي،‭ ‬أو‭ ‬خراج‭ ‬بالرئة،‭ ‬أو‭ ‬السل،‭ ‬أو‭ ‬سرطان‭ ‬الرئة‭.‬

ويجب‭ ‬استشارة‭ ‬الطبيب‭ ‬على‭ ‬وجه‭ ‬السرعة‭ ‬لتشخيص‭ ‬سبب‭ ‬هذا‭ ‬السعال‭. ‬

من‭ ‬جهة‭ ‬اخرى‭ ‬قالت‭ ‬دراسة‭ ‬أمريكية‭ ‬أن‭ ‬الكريم‭ ‬المضاد‭ ‬للشمس‭ ‬قد‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬نقص‭ ‬فيتامين‭ ‬د‭ ‬الهام‭ ‬لصحة‭ ‬العظام،‭ ‬والذي‭ ‬يحصل‭ ‬عليه‭ ‬الجسم‭ ‬عبر‭ ‬التعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭.‬

وتلعب‭ ‬كمية‭ ‬الكريم‭ ‬التي‭ ‬يتم‭ ‬وضعها‭ ‬على‭ ‬البشرة،‭ ‬دورا‭ ‬رئيسيا‭ ‬في‭ ‬تأثيره‭ ‬على‭ ‬قدرة‭ ‬الجسم‭ ‬على‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬فيتامين‭ ‬د‭ ‬من‭ ‬عدمه،‭ ‬بحسب‭ ‬سكاي‭ ‬نيوز‭. ‬وقال‭ ‬الرئيس‭ ‬السابق‭ ‬للأكاديمية‭ ‬الأمريكية‭ ‬للأمراض‭ ‬الجلدية‭ ‬هنري‭ ‬ليم،‭ ‬إنه‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬قام‭ ‬شخص‭ ‬بوضع‭ ‬الكريم‭ ‬الواقي‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬على‭ ‬جسمه‭ ‬كاملا،‭ ‬بكمية‭ ‬تبلغ‭ ‬أونصة‭ ‬واحدة،‭ ‬أو‭ ‬ما‭ ‬يصل‭ ‬لحجم‭ ‬كرة‭ ‬غولف‭ ‬صغيرة،‭ ‬فإن‭ ‬هذا‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬نقص‭ ‬في‭ ‬فيتامين‭ ‬د‭.‬

إلا‭ ‬أن‭ ‬الطبيب‭ ‬أشار‭ ‬أوضح‭ ‬أنه‭ ‬في‭ ‬الحياة‭ ‬الواقعية،‭ ‬معظم‭ ‬الأشخاص‭ ‬لا‭ ‬يضعون‭ ‬تلك‭ ‬الكمية‭ ‬الكبيرة،‭ ‬كما‭ ‬أنهم‭ ‬لا‭ ‬يكررون‭ ‬وضعها‭ ‬على‭ ‬مدار‭ ‬اليوم،‭ ‬مما‭ ‬يسمح‭ ‬لهم‭ ‬بالحصول‭ ‬على‭ ‬الفيتامين‭ ‬بالتعرض‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس،‭ ‬وفقما‭ ‬ذكرت‭ ‬شبكة‭ ‬سي‭ ‬إن‭ ‬إن‭ ‬الإخبارية‭ ‬الأمريكية‭.‬

أما‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬يحرصون‭ ‬على‭ ‬وضع‭ ‬الدهان‭ ‬الواقي‭ ‬من‭ ‬الشمس‭ ‬بكميات‭ ‬كبيرة‭ ‬ولأكثر‭ ‬من‭ ‬مرة‭ ‬خلال‭ ‬اليوم‭ ‬حتى‭ ‬تحت‭ ‬الملابس،‭ ‬فإنهم‭ ‬سيعانون‭ ‬بالتأكيد‭ ‬من‭ ‬نقص‭ ‬فيتامين‭ ‬د‭.‬

وهنا‭ ‬تكمن‭ ‬المعضلة،‭ ‬إذ‭ ‬أن‭ ‬من‭ ‬يتعرضون‭ ‬لأشعة‭ ‬الشمس‭ ‬باستمرار‭ ‬دون‭ ‬أن‭ ‬يضعوا‭ ‬الكريم‭ ‬الواقي‭ ‬من‭ ‬الشمس،‭ ‬يكونون‭ ‬معرضين‭ ‬لخطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بـسرطان‭ ‬الجلد،‭ ‬أما‭ ‬أولئك‭ ‬الذين‭ ‬يحرصون‭ ‬على‭ ‬وضع‭ ‬الكريم‭ ‬باستمرار‭ ‬فإنهم‭ ‬سيعانون‭ ‬من‭ ‬نقص‭ ‬فيتامين‭ ‬د

مشاركة