حاربوا‭ ‬الكروش‭ ‬بالمواظبة‭ ‬على‭ ‬الزبادي‭ ‬

243

برلين‭ -‬الزمان‭ ‬

أكدت‭ ‬مجلة‭ ‬نيوترشن‭ ‬الألمانية‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬الزبادي‭ ‬خالي‭ ‬الدسم‭ ‬الغني‭ ‬بالكالسيوم‭ ‬الذي‭ ‬يحفز‭ ‬الجسم‭ ‬على‭ ‬حرق‭ ‬مزيد‭ ‬من‭ ‬الدهون‭ ‬وعدم‭ ‬تكوين‭ ‬كميات‭ ‬جديدة‭ ‬من‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬وهذا‭ ‬ما‭ ‬أكدته‭ ‬دراسة‭ ‬حديثة،‭ ‬أن‭ ‬الزبادي‭ ‬قادر‭ ‬على‭ ‬التخلص‭ ‬من‭ ‬«الكرش»‭.‬

ونقلت‭ ‬وكالة‭ ‬«كويت‭ ‬نيوز»‭ ‬عن‭ ‬متخصصين‭ ‬في‭ ‬السمنة‭ ‬والنحافة،‭ ‬إن‭ ‬تناول‭ ‬الزبادي‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬التخلص‭ ‬من‭ ‬مشكلة‭ ‬تراكم‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬البطن‭ ‬(الكرش)،‭ ‬لما‭ ‬يحتوي‭ ‬على‭ ‬بكتيريا‭ ‬نافعة‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬الهضم،‭ ‬والتخلص‭ ‬من‭ ‬الانتفاخ،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬أنه‭ ‬يعمل‭ ‬على‭ ‬تقوية‭ ‬المعدة،‭ ‬وتطهيرها‭ ‬من‭ ‬الفضلات،‭ ‬ويفضل‭ ‬تناوله‭ ‬في‭ ‬الليل‭ ‬أو‭ ‬قبل‭ ‬النوم‭ ‬لأنه‭ ‬يعد‭ ‬من‭ ‬الأطعمة‭ ‬سهلة‭ ‬الهضم‭.‬

ويساعد‭ ‬الزبادي‭ ‬في‭ ‬حرق‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬ويقوي‭ ‬العضلات،‭ ‬كما‭ ‬أنه‭ ‬يستخدم‭ ‬كغذاء‭ ‬علاجي،‭ ‬حيث‭ ‬يساعد‭ ‬في‭ ‬تقليل‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬القولون‭ ‬لقدرته‭ ‬على‭ ‬زيادة‭ ‬نشاط‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي،‭ ‬ويعمل‭ ‬على‭ ‬خفض‭ ‬نسبة‭ ‬الكوليسترول‭ ‬في‭ ‬الدم،‭ ‬ومقاوم‭ ‬للالتهابات‭ ‬الطفيلية‭. ‬ويوجد‭ ‬في‭ ‬الزبادي‭ ‬بروتينات‭ ‬تساعد‭ ‬في‭ ‬خفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم،‭ ‬ما‭ ‬يجعله‭ ‬خط‭ ‬دفاعي‭ ‬قوياً‭ ‬يوقف‭ ‬ترسب‭ ‬الكوليسترول‭ ‬على‭ ‬جدران‭ ‬الشرايين،‭ ‬خصوصاً‭ ‬التي‭ ‬تغذى‭ ‬القلب‭ ‬والمخ‭. ‬ويعد‭ ‬الزبادي‭ ‬غذاء‭ ‬مثالياً‭ ‬في‭ ‬حالات‭ ‬التهاب‭ ‬الكبد‭ ‬والكلى‭ ‬وضعفها‭ ‬وتخمرات‭ ‬المعدة،‭ ‬حيث‭ ‬إنه‭ ‬طارد‭ ‬للغازات‭ ‬ومدر‭ ‬البول،‭ ‬ومكافح‭ ‬للحصى‭ ‬في‭ ‬المثانة‭ ‬والكلى‭.‬

مشاركة