النوم‭ ‬ضروري‭ ‬لتثبيت‭ ‬المعلومات‭ ‬وغسل‭ ‬الدماغ‭ ‬

323

برلين‭ ‬‭- ‬الزمان‭ ‬

يقضي‭ ‬الناس‭ ‬نحو‭ ‬ثلث‭ ‬حياتنهم‭ ‬مستغرقين‭ ‬في‭ ‬النوم‭ ‬الذي‭ ‬يبقى‭ ‬مهماً‭ ‬كتناول‭ ‬الطعام‭ ‬والشراب‭ ‬والتنفس،‭ ‬فهو‭ ‬ليس‭ ‬«راحة‭ ‬سلبية»‭ ‬فقط،‭ ‬كما‭ ‬يقول‭ ‬المصطلح‭ ‬العلمي،‭ ‬بل‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬ذلك‭ ‬بكثير،‭ ‬فهو‭ ‬أيضاً‭ ‬نوع‭ ‬من‭ ‬وضع‭ ‬توفير‭ ‬الطاقة‭ ‬البيولوجي،‭ ‬بحسب‭ ‬دويتشه‭ ‬فيله‭. ‬فحين‭ ‬ننام‭ ‬نستهلك‭ ‬مقداراً‭ ‬أقل‭ ‬من‭ ‬طاقة‭ ‬الجسم‭ ‬مقارنة‭ ‬باليقظة‭. ‬ولم‭ ‬يتوصل‭ ‬العلماء‭ ‬بعد‭ ‬إلى‭ ‬الحقيقة‭ ‬الكاملة‭ ‬وراء‭ ‬الحاجة‭ ‬للنوم،‭ ‬على‭ ‬الرغم‭ ‬من‭ ‬أن‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الدراسات‭ ‬تشير‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬الدماغ‭ ‬هو‭ ‬المسؤول‭ ‬عن‭ ‬حاجتنا‭ ‬إلى‭ ‬النوم‭. ‬فما‭ ‬الذي‭ ‬يحدث‭ ‬بالضبط‭ ‬في‭ ‬رؤوسنا‭ ‬أثناء‭ ‬النوم؟

عن‭ ‬ذلك‭ ‬يقول‭ ‬الباحث‭ ‬في‭ ‬بيولوجيا‭ ‬الأعصاب‭ ‬في‭ ‬جامعة‭ ‬توبنغن‭ ‬الألمانية‭ ‬ألبريشت‭ ‬فورستر:‭ ‬«ليلاً‭ ‬تبدأ‭ ‬عمليات‭ ‬كثيرة‭ ‬داخل‭ ‬الدماغ،‭ ‬وهي‭ ‬أثناء‭ ‬النوم‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬أي‭ ‬وقت‭ ‬آخر‭ ‬في‭ ‬حياتنا»‭. ‬حين‭ ‬نكون‭ ‬مستيقظين،‭ ‬يتم‭ ‬بناء‭ ‬اتصالات‭ ‬جديدة‭ ‬بين‭ ‬الخلايا‭ ‬العصبية،‭ ‬وحين‭ ‬ننام‭ ‬تبدأ‭ ‬عمليات‭ ‬إعادة‭ ‬البناء‭ ‬والترتيب‭. ‬ويضيف‭ ‬فورستر‭ ‬لموقع‭ ‬«شبيكتروم»‭ ‬الألماني‭ ‬بالقول:‭ ‬«النوم‭ ‬شيء‭ ‬يشبه‭ ‬الغسل‭ ‬والقطع‭ ‬والترتيب‭ ‬في‭ ‬الدماغ»‭.‬

ويوضح‭ ‬العالم‭ ‬الألماني:‭ ‬«يتم‭ ‬اختبار‭ ‬الصلات‭ ‬بين‭ ‬الخلايا‭ ‬العصبية‭ ‬في‭ ‬أدمغتنا‭ ‬وإعادة‭ ‬تعديلها‭ ‬بحيث‭ ‬لا‭ ‬تستهلك‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الطاقة‭ ‬ومعالجة‭ ‬المعلومات‭ ‬دون‭ ‬معوقات‭. ‬كل‭ ‬ما‭ ‬تم‭ ‬بناؤه‭ ‬وربطه‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬اللازم‭ ‬خلال‭ ‬اليقظة‭ ‬والعمل‭ ‬اليومي،‭ ‬يتم‭ ‬تقليصه‭ ‬مرة‭ ‬أخرى‭. ‬في‭ ‬الوقت‭ ‬نفسه‭ ‬يجري‭ ‬كنس‭ ‬فضاء‭ ‬عقولنا:‭ ‬كل‭ ‬ما‭ ‬تبقى‭ ‬هناك‭ ‬من‭ ‬بقايا‭ ‬البروتينات‭ ‬والعمليات‭ ‬العصبية‭ ‬سيتم‭ ‬التخلص‭ ‬منه».

ترتيب‭ ‬الذكريات‭ ‬يلعب‭ ‬النوم‭ ‬أيضاً‭ ‬دوراً‭ ‬مهماً‭ ‬في‭ ‬إعادة‭ ‬توزيع‭ ‬ذاكرتنا‭ ‬وتثبيت‭ ‬المعلومات‭ ‬فيها‭. ‬فالنوم‭ ‬يعيد‭ ‬تنظيم‭ ‬محتوى‭ ‬ذاكرتنا‭ ‬من‭ ‬معلومات‭ ‬ويحولها‭ ‬إلى‭ ‬معرفة‭ ‬عالية‭ ‬الجودة

عن‭ ‬ذلك‭ ‬يقول‭ ‬فورستر:‭ ‬«من‭ ‬المفترض‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬معظم‭ ‬الذكريات‭ ‬في‭ ‬متناول‭ ‬اليد‭ ‬أثناء‭ ‬النوم»‭. ‬كيف‭ ‬هذا؟‭ ‬أثناء‭ ‬النوم‭ ‬يوجد‭ ‬تبادل‭ ‬نشط‭ ‬بين‭ ‬مناطق‭ ‬المخ‭ ‬المختلفة:‭ ‬الحُصين،‭ ‬وهو‭ ‬إلى‭ ‬حد‭ ‬ما‭ ‬المفكرة‭ ‬في‭ ‬دماغنا،‭ ‬يلاحظ‭ ‬أي‭ ‬التجارب‭ ‬مهمة‭ ‬ويعطي‭ ‬خلال‭ ‬النوم‭ ‬القشرة‭ ‬الدماغية‭ ‬نبضات‭ ‬لعرضها‭ ‬من‭ ‬جديد‭ ‬مراراً‭ ‬وتكراراً‭ ‬وتثبيتها‭ ‬وربطها‭ ‬ببعضها‭ ‬البعض»‭.‬

مشاركة