العمل ليلاً يصيب الإنسان بالسكري
واشنطن ــ د ب أ ــ قال علماء امريكيون ان العاملين في وجبات ليلية والعاملين على متن طائرات لساعات طويلة معرضون أكثر من أقرانهم للاصابة بمرض السكري.
وحسب الباحثين في مجلة ساينس ترانسليشونال ميديسين أمس فإن قلة النوم وتغيير ايقاع النوم ليلا والاستيقاظ نهارا أو النوم في ساعة متأخرة ليلا والاستيقاظ في ساعة متأخرة نهارا يصيب الساعة الداخلية للانسان بالاضطراب وهو ما يمكن أن يؤدي الى افراز غدة البنكرياس كمية أقل من الانسولين مما يؤدي الى تراكم السكر في الدم وان ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي في النهاية للاصابة بالسكر. وسجل الباحثون تباطؤا في عملية الأيض تحول الغذاء الى طاقة لدى الأشخاص الذين لا ينامون ليلا بشكل كاف وهو ما يؤدي الى زيادة وزنهم. وراقب فريق الباحثين تحت اشراف أورفو بوكستون من مستشفى بريجهام اند ومينس في مدينة بوسطن الأمريكية 21 شخصا على مدى نحو ستة أسابيع في المستشفى وتدخلوا في التأثير على أوقات استيقاظهم وأوقات نومهم ورصدوا مدة نومهم ومدة استيقاظهم ووقت النوم ووقت الاستيقاظ وكذلك راقبوا الغذاء الذي تناولوه في هذه المدة.
وسمح لهؤلاء الأشخاص خلال الأيام الأولى النوم نحو عشر ساعات في الليلة ثم خفضوا هذه المدة على مدى ثلاثة أسابيع الى 6ر5 ساعات كل 24 ساعة بحيث ينامون هذه المدة مرة ليلا ومرة نهارا.
وتبين للباحثين أن قلة ساعات النوم وعدم انتظام وقت النوم أديا الى تراجع وقت توقف عملية الأيض حيث حرق الجسم وقت الراحة كمية أقل من الكربوهيدرات عما هو معتاد.
وحسب الباحثين فإن قوة عملية الأيض تراجعت لدى قليلي النوم بشكل من شأنه أن يؤدي الى تزايد أوزانهم بمعدل ستة كيلوجرامات في السنة.
كما تبين للباحثين من خلال اختبارات الدم ارتفاع نسبة سكر الجلوكوز عقب كل وجبة لدى هؤلاء الأشخاص الذين لم يناموا بشكل كاف ولم يناموا في أوقات ليلية منتظمة.
ورجح الباحثون أن يكون سبب ذلك هو تراجع كمية الأنسولين الذي تنتجه خلايا البنكرياس وقالوا ان نسبة السكر في الدم بلغت لدى بعض الأشخاص الذين خضعوا للتجربة مستويات مشابهة لمرحلة ما قبل الاصابة بالسكري.
وتأكد للباحثين أن السلبيات التي رصدوها لدى الأشخاص الذين لا ينامون ساعات كافية ليلا زالت بعد تسعة أيام من انتظامهم في النوم بشكل كاف. ورأى الباحثون أن دراستهم تعزز نتائج دراسات سابقة أظهرت أن العاملين ليلا معرضون أكثر لخطر الاصابة بالسكر فقد تبين أن النوم الكاف مهم للصحة وأن أفضل وقت للنوم هو الليل حسبما قال الباحثون في بيان صحفي لمستشفى بريجهام اند ومينس.
/4/2012 Issue 4172 – Date 12 Azzaman International Newspape
جريدة الزمان الدولية العدد 4172 التاريخ 12»4»2012
AZP20
