العلاج الطبيعي والمساج..درهم الوقاية المطلوب-د. عبدالوهاب الجبوري

قد‭ ‬لانبالغ‭ ‬اذا‭ ‬اكدنا‭ ‬اننا‭ ‬نحتاج‭ ‬اليوم‭ ‬اكثر‭ ‬من‭ ‬اي‭ ‬وقت‭ ‬مضى‭ ‬الى‭ ‬ثقافة‭ ‬صحية‭ ‬والى‭ ‬تعزيز‭ ‬رؤيتنا‭ ‬للمعارف‭ ‬والعلوم‭ ‬في‭ ‬مجالات‭ ‬الصحة‭ ‬التي‭ ‬تطورت‭ ‬واغتنت‭ ‬كثيراً‭ ‬مع‭ ‬المتغيرات‭ ‬العميقة‭ ‬التي‭ ‬شهدتها‭ ‬في‭ ‬عصرنا‭ .‬

‭ ‬ان‭ ‬التقدم‭ ‬العلمي‭ ‬الذي‭ ‬نلاحظه‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الوقت‭ ‬جعل‭ ‬العلاج‭ ‬الطبيعي‭ ‬و‭ ‬المساج‭ (‬التدليك‭) ‬يرتبط‭ ‬ارتباطاً‭ ‬مباشراً‭ ‬بمختلف‭ ‬العلوم‭ ‬مثل‭ ‬البيولوجيا‭ ‬،والتشريح‭ ‬،‭ ‬والفسلجة‭ ‬،وعلوم‭ ‬اخرى‭ ‬لها‭ ‬علاقة‭ ‬مباشرة‭ ‬أو‭ ‬غير‭ ‬مباشرة‭ ‬بالطب‭ .‬

وقبل‭ ‬ان‭ ‬نتطرق‭ ‬الى‭ ‬التفاصيل‭ ‬لابد‭ ‬ان‭ ‬نشيرالى‭ ‬ان‭ ‬دور‭ ‬المساج‭ ‬يكمن‭ ‬في‭ ‬مقاومة‭ ‬التعب‭ ‬والارهاق‭ ‬والوضع‭ ‬النفسي‭ ‬السيء‭ ‬كمايلعب‭ ‬دور‭ ‬مهم‭ ‬في‭ ‬الاستشفاء‭ ‬من‭ ‬بعض‭ ‬الاصابات‭.‬

وكما‭ ‬تحدث‭ ‬رجل‭ ‬الفضاء‭ ‬الأول‭ (‬يوري‭ ‬غاغارين‭) ‬قائلاً‭: ‬‮«‬ان‭ ‬المساج‭ ‬جزء‭ ‬اساس‭ ‬ومفيد‭ ‬وله‭ ‬أثر‭ ‬ملموس‭ ‬لاعداد‭ ‬وتهيئة‭ ‬الجسم‭ ‬لتحمل‭ ‬المجهود‭ ‬عملياً‭ ‬او‭ ‬نظرياً‭ ‬في‭ ‬لحظات‭ ‬الاعداد‭ ‬للانطلاق‭ ‬الى‭ ‬الفضاء‭ ‬الخارجي‭ ‬،فأنا‭ ‬عندما‭ ‬اذهب‭ ‬لجلسة‭ ‬مساج‭ ‬وانا‭ ‬متعب‭ ‬ولدي‭ ‬شعور‭ ‬بالخمول‭ ‬والكسل‭ ‬،اخرج‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬الجلسة‭ ‬بعد‭ ‬30‭ ‬او40‭ ‬دقيقة‭ ‬بشعور‭ ‬ومزاج‭ ‬يصعب‭ ‬تفسيره‭ ‬وكانني‭ ‬نبهت‭ ‬بطاقة‭ ‬مشحونة‭ ‬بأسلاك‭ ‬غيرمرئية‭ ‬،لذا‭ ‬فاني‭ ‬ارى‭ ‬المساج‭ ‬وسيلة‭ ‬عظيمة‭ ‬اتمنى‭ ‬ان‭ ‬تتصدرمكانها‭ ‬مستقبلاً‭ ‬في‭ ‬اعداد‭ ‬رجال‭ ‬الفضاء‮»‬‭.‬

ولمناقشة‭ ‬جوهر‭ ‬مادتنا‭ ‬لابد‭ ‬من‭ ‬التنويه‭ ‬بأن‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬في‭ ‬الانسان‭ ‬هو‭ ‬أكثر‭ ‬مكونات‭ ‬جسمه‭ ‬تعقيداً‭ ‬فهو‭ ‬يؤمن‭ ‬الحماية‭ ‬للحبل‭ ‬الشوكي‭ ‬الذي‭ ‬يعد‭ ‬مركز‭ ‬حركة‭ ‬الانسان‭ ‬وسكناته‭ ‬،وبذلك‭ ‬فان‭ ‬الاوامر‭ ‬التي‭ ‬تتخلل‭ ‬الحبل‭ ‬الشوكي‭ ‬متوجهة‭ ‬الى‭ ‬مختلف‭ ‬اجزاء‭ ‬الجسم‭ ‬تمر‭ ‬بالعمود‭ ‬الفقري‭.‬

مرض‭ ‬التغضرف‭ ‬العظمي‭ ‬في‭ ‬الرقبة‭ :‬

يصيب‭ ‬هذا‭ ‬المرض‭ ‬المنطقة‭ ‬العليا‭ ‬من‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬،‭ ‬ويحتاج‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬الاصابة‭ ‬به‭ ‬الى‭ ‬علاج‭  ‬طويل‭ ‬الأمد‭ ‬واخذ‭ ‬الامر‭ ‬بجدية‭ ‬واهتمام‭ ‬كبيرين،فهو‭ ‬يسبب‭ ‬الآلام‭ ‬في‭ ‬الاطراف‭ ‬العليا‭ ‬ومنطقة‭ ‬لوحي‭ ‬الكتف‭ ‬ويثير‭ ‬الصداع‭ ‬وأوجاع‭ ‬الرأس‭ ‬،وبالتأكيد‭ ‬فانه‭ ‬ليس‭ ‬مجرد‭ ‬مصادفة‭ ‬ان‭ ‬يذكر‭ ‬الدكتور‭ ‬Falny‭ ‬خبير‭ ‬الأمراض‭ ‬العصبية‭ ‬الفرنسي‭ ‬الذي‭ ‬مارس‭ ‬التطبيب‭ ‬اليدوي‭ ‬والفيزياوي‭ ‬لسنوات‭ ‬عديدة‭ ‬قائلاً‭ : ‬‮«‬‭ ‬الدوار‭ ‬وطنين‭ ‬الأذن‭ ‬وحالة‭ ‬ماقبل‭ ‬الغثيان‭ ‬وأوجاع‭ ‬الكتفين‭ ‬والقذال‭ (‬اي‭ ‬لوحي‭ ‬الكتفين‭ ) ‬،والاحساس‭ ‬بالتعب‭ ‬ووجع‭ ‬الحنجرة‭ ‬واختلال‭ ‬الذاكرة‭ ‬أو‭ ‬السمع‭ ‬أو‭ ‬البصر‭ ‬كلها‭ ‬علامات‭ ‬محتملة‭ ‬بالاصابة‭ ‬بمرض‭ ‬التغضرف‭ ‬العظمي‭ ‬في‭ ‬الرقبة‭ ‬قبل‭ ‬ان‭ ‬يؤكد‭ ‬التشخيص‭ ‬حتمية‭ ‬الاصابة‭.‬

وفي‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬يؤكد‭ ‬الاختصاصيون‭ ‬ان‭ ‬المساج‭ ‬علاج‭ ‬ناجح‭ ‬للقسم‭ ‬العنقي‭ ‬من‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬وبهذا‭ ‬فقد‭ ‬كثر‭ ‬الاهتمام‭ ‬في‭ ‬السنوات‭ ‬الاخيرة‭ ‬بحالة‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬،‭ ‬وبدأ‭ ‬الاطباء‭ ‬يصفون‭ ‬المساج‭ ‬لعلاج‭ ‬عدد‭ ‬من‭ ‬الامراض‭ ‬في‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬و‭ ‬الدعمي‭ ‬الحركي‭ ‬والأعضاء‭ ‬الداخلية‭ ‬،كذلك‭ ‬بعض‭ ‬من‭ ‬أمراض‭ ‬القلب‭.‬

ومثل‭ ‬هذه‭ ‬العلاجات‭ ‬يقوم‭ ‬بأدائها‭ ‬اختصاصي‭ ‬لأنها‭ ‬تتعلق‭ ‬بمرض‭ ‬جدي‭ ‬وحساس،‭ ‬وبصورة‭ ‬عامة‭ ‬فللمساج‭ ‬فوائد‭ ‬كثيرة‭ ‬للجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬والجلد‭ ‬والدورة‭ ‬الدموية‭ ‬واللمفية‭ ‬وآلام‭ ‬العضلات‭ ‬و‭ ‬المفاصل‭ ‬والأربطة‭ ‬والتعب‭ ‬النفسي‭ ‬والفكري‭ ‬،‭ ‬ووجع‭ ‬الرأس‭ ‬والجهاز‭ ‬التنفسي‭…‬الخ‭.‬

علاج‭ ‬أوجاع‭ ‬الرأس‭ ‬بمساعدة‭ ‬المساج‭ :‬

ان‭ ‬انجح‭ ‬اسلوب‭ ‬في‭ ‬ازالة‭ ‬اوجاع‭ ‬الرأس‭ ‬هو‭ ‬تقوية‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬،ومن‭ ‬انجح‭ ‬السبل‭ ‬المؤدية‭ ‬الى‭ ‬ذلك‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬مقترنة‭ ‬بالمساج‭ ‬،اذ‭ ‬ان‭ ‬الرياضة‭ ‬والمساج‭ ‬وحالة‭ ‬الجهازالعصبي‭ ‬ترتبط‭ ‬فيما‭ ‬بينها‭ ‬ارتباطاً‭ ‬مباشراً‭ ‬،‭ ‬فمنظومة‭ ‬الانسان‭ ‬متكاملة‭ ‬الأعضاء‭ ‬والأجهزة‭ ‬والجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬يدير‭ ‬انشطتها‭ ‬ويعمل‭ ‬على‭ ‬تنسيقها‭ ‬،‭ ‬لذلك‭ ‬نحن‭ ‬نركز‭ ‬دائماً‭ ‬على‭ ‬وضع‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬لاننا‭ ‬نريده‭ ‬قوياً‭ ‬ونشطاً‭ ‬وثابتاً‭ ‬لنقطع‭ ‬الطريق‭ ‬على‭ ‬آلام‭ ‬الجسم‭ ‬،ليس‭ ‬اوجاع‭ ‬الرأس‭ ‬فحسب‭ .‬

ويحاول‭ ‬كثير‭ ‬منا‭ ‬مقاومة‭ ‬وجع‭ ‬الرأس‭ ‬عبر‭ ‬اللجوء‭ ‬الى‭ ‬شتى‭ ‬انواع‭ ‬العقاقير‭ ‬ولكن‭ ‬الهرع‭ ‬الى‭ ‬الصيدلية‭ ‬لايجدي‭ ‬نفعاً‭ ‬قبل‭ ‬التأكد‭ ‬من‭ ‬أسباب‭ ‬ظهور‭ ‬هذه‭ ‬الاوجاع‭ ‬والوصول‭ ‬الى‭ ‬طرق‭ ‬العلاج‭ ‬والشفاء‭ ‬منها‭ ‬،فاذا‭ ‬كانت‭ ‬اوجاع‭ ‬الرأس‭ ‬ناجمة‭ ‬عن‭ ‬الاجهاد‭ ‬والتعب‭ ‬والارهاق‭ ‬او‭ ‬وضعا‭ ‬عصبياً‭ ‬يكفي‭ ‬ان‭ ‬يكثر‭ ‬المرء‭ ‬من‭ ‬شم‭ ‬الهواء‭ ‬النقي‭ ‬والمشي‭ ‬وممارسة‭ ‬بعض‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬السهلة‭ ‬او‭ ‬ان‭ ‬يدلك‭ ‬منطقة‭ ‬الرقبة‭ ‬والرأس‭ ‬والكتفين‭ .‬

مرض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬ودور‭ ‬المساج‭ ‬في‭ ‬تنظيمه‭ :‬

للمساج‭ ‬دوره‭ ‬بالمساعدة‭ ‬في‭ ‬تنظيم‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬خاصة‭ ‬عند‭ ‬وجع‭ ‬الرأس‭ ‬فمفهوم‭ ‬المساج‭ ‬أو‭ ‬بعبارة‭ ‬أخرى‭ ‬حركة‭ ‬المساج‭ ‬هي‭ ‬حركة‭ ‬ميكانيكية‭ ‬تتحول‭ ‬الى‭ ‬طاقة‭ ‬لتنبيه‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬ففي‭ ‬حالة‭ ‬كون‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬في‭ ‬وضع‭ ‬مرهق‭ ‬يجب‭ ‬علينا‭ ‬ان‭ ‬نعمل‭ ‬على‭ ‬تنشيطه‭ ‬واعادته‭ ‬الى‭ ‬حالته‭ ‬الطبيعية‭ ‬حيث‭ ‬تنتقل‭ ‬هذه‭ ‬الطاقة‭ ‬خلال‭ ‬الالياف‭ ‬العصبية‭ ‬المتجهة‭ ‬الى‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬المركزي‭.‬

‭ ‬

مرض‭ ‬التهابات‭ ‬جذور‭ ‬الاعصاب‭ :‬

بين‭ ‬فقرات‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬توجد‭ ‬وسائد‭ ‬غضروفية‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬توازن‭ ‬وتخفيف‭ ‬الشد‭ ‬على‭ ‬ضغط‭ ‬فقرة‭ ‬واخرى‭ ‬والدور‭ ‬الآخرلها‭ ‬قيامها‭ ‬بالتعاون‭ ‬مع‭ ‬عضلات‭ ‬الظهرلتساعد‭ ‬بالتحرك‭ ‬في‭ ‬الاتجاهات‭ ‬المختلفة‭ ‬وعندما‭ ‬تحدث‭ ‬آلام‭ ‬الظهر‭ ‬فهذا‭ ‬يعني‭ ‬ان‭ ‬الوسائد‭ ‬الغضروفية‭ ‬في‭ ‬وضع‭ ‬سيء‭ ‬حيث‭ ‬تضغط‭ ‬الفقرة‭ ‬العليا‭ ‬على‭ ‬التي‭ ‬تحتها‭ ‬أي‭ ‬يكون‭ ‬هذا‭ ‬الضغط‭ ‬على‭ ‬جذور‭ ‬الاعصاب‭ ‬المتشعبة‭ ‬في‭ ‬هذه‭ ‬المنطقة‭ .‬

طبيعة‭ ‬التهابات‭ ‬جذور‭ ‬الأعصاب‭ ‬في‭ ‬المنطقة‭ ‬القطنية‭ ‬والعجزية‭ :‬

تعد‭ ‬هذه‭ ‬الالتهابات‭ ‬وماتسببه‭ ‬من‭ ‬آلام‭ ‬الاكثر‭ ‬شيوعاً‭ ‬في‭ ‬الجهاز‭ ‬العصبي‭ ‬،أما‭  ‬ماهو‭ ‬دور‭ ‬العلاج‭ ‬الطبيعي‭ ‬والمساج‭ ‬بتحسين‭ ‬وضع‭ ‬هذه‭ ‬المنطقة‭ ‬وتقويتها‭ ‬ككل‭ ‬فيمكن‭ ‬أن‭ ‬نلخصه‭ ‬بالآتي‭ :-‬

‭-‬القضاء‭ ‬على‭ ‬مظاهر‭ ‬الالتهاب‭ (‬الآلام‭ ‬الشديدة‭ ) ‬بطرق‭ ‬عديدة‭ ‬ومختلفة‭ ‬خاصة‭ ‬عند‭ ‬اشتداد‭ ‬الألم‭ ‬بتناول‭ ‬الحبوب‭ ‬المسكنة‭ ‬لبضعة‭ ‬أيام‭ .‬

‭-‬عمل‭ ‬كمادات‭ ‬ساخنة‭ (‬أو‭ ‬دافئة‭) ‬ووضعها‭ ‬على‭ ‬منطقة‭ ‬الألم‭ .‬

‭-‬وضع‭ ‬كيس‭ ‬ماء‭ ‬ساخن‭ ‬على‭ ‬المنطقة‭ ‬المصابة‭ .‬

‭-‬وضع‭ ‬كيس‭ ‬رمل‭ ‬ساخن‭ (‬يسخن‭ ‬في‭ ‬المقلاه‭ ‬على‭ ‬النار‭ ‬ويوضع‭ ‬في‭ ‬كيس‭ ‬قماش‭ ‬ثم‭ ‬يوضع‭ ‬على‭ ‬مكان‭ ‬الألم‭ .‬

‭-‬اكياس‭ ‬خشب‭ ‬ساخنة‭.‬

‭-‬نباتات‭ ‬مبروشة‭ ‬ساخنة‭ .‬

‭-‬معاجين‭ ‬أو‭ ‬مرهم‭ ‬مع‭ ‬دعكها‭ ‬حتى‭ ‬يتم‭ ‬تدفئة‭ ‬منطقة‭ ‬الألم‭.‬

‭ ‬وبعد‭ ‬ان‭ ‬تخف‭ ‬الآلام‭ ‬يبدأ‭ ‬دور‭ ‬المساج‭ ‬والعلاج‭ ‬الطبيعي‭ ‬وهو‭ ‬الدور‭ ‬الرئيسي‭ ‬والمهم‭ ‬في‭ ‬عملية‭ ‬العلاج‭ ‬الذي‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬يقوم‭ ‬به‭ ‬اختصاصي‭ ‬بالعلاج‭ ‬الطبيعي‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬نلحظ‭ ‬دور‭ ‬المساج‭ ‬في‭ ‬تقوية‭ ‬عضلات‭ ‬الظهر‭ ‬ويتم‭ ‬في‭ ‬بدايته‭ ‬بشكل‭ ‬خفيف‭ ‬يشتد‭ ‬بعدها‭ ‬على‭ ‬المناطق‭ ‬المحيطة‭ ‬بالألم‭ ‬أي‭ ‬المنطقتين‭ ‬القطنية‭ ‬والعجزية‭ ‬،وعلى‭ ‬المريض‭ ‬المصاب‭ ‬أن‭ ‬يلتزم‭ ‬بكافة‭ ‬النصائح‭ ‬والتعليمات‭ ‬التي‭ ‬يقدمها‭ ‬له‭ ‬الاختصاصي‭ ‬والتي‭ ‬هي‭ ‬في‭ ‬الغالب‭ ‬تكون‭ ‬كالآتي‭:‬

‭-‬عدم‭ ‬حمل‭ ‬مواد‭ ‬ذات‭ ‬وزن‭ ‬كبير‭ ‬أو‭ ‬ثقيلة‭ ‬نسبياً‭.‬

‭-‬الالتزام‭ ‬ببعض‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬اليومية‭ ‬والتركيز‭ ‬على‭ ‬السباحة‭ ‬لما‭ ‬لها‭ ‬من‭ ‬دور‭ ‬مهم‭ ‬في‭ ‬العملية‭ ‬العلاجية‭ .‬

‭-‬عدم‭ ‬التعرض‭ ‬للتيارات‭ ‬الهوائية‭ (‬في‭ ‬البيت‭ ‬والعمل‭ ‬والسيارة‭) ‬والتي‭ ‬تحدث‭ ‬عند‭ ‬فتح‭ ‬شباكين‭.‬

‭-‬أن‭ ‬يحاول‭ ‬المريض‭ ‬جاهداً‭ ‬تخفيف‭ ‬وزنه‭ ‬وخاصة‭ ‬منطقة‭ ‬البطن‭ (‬الكرش‭)‬،‭ ‬لانها‭ ‬الثقل‭ ‬المؤثر‭ ‬على‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭.‬

ان‭ ‬عضلات‭ ‬الظهر‭ ‬القوية‭ ‬قد‭ ‬تسند‭ ‬وضع‭ ‬العمود‭ ‬الفقري‭ ‬وتساعده‭ ‬على‭ ‬الثبات‭ ‬،أما‭ ‬اذا‭ ‬كانت‭ ‬مرتخية‭ ‬فستزيد‭ ‬من‭ ‬فرص‭ ‬تعرضه‭ ‬للأصابات‭ . ‬

اخصائي تغذية

مشاركة