الجري لمسافة قصيرة يقي من الموت المبكر

272

‭ ‬لندن‭- ‬الزمان‭   كشفت‭ ‬مجموعة‭ ‬من‭ ‬العلماء‭ ‬الأستراليين‭ ‬أن‭ ‬الجري‭ ‬ولو‭ ‬لفترات‭ ‬قصيرة‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الموت‭ ‬المبكر‭. ‬فقد‭ ‬توصل‭ ‬العلماء،‭ ‬الذين‭ ‬ينتمون‭ ‬لمعاهد‭ ‬من‭ ‬أستراليا‭ ‬وتايلاند‭ ‬وفنلندا‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬تحليل‭ ‬14‭ ‬دراسة‭ ‬سابقة‭ ‬من‭ ‬الولايات‭ ‬المتحدة‭ ‬وبريطانيا‭ ‬والصين‭ ‬والدنمارك،‭ ‬إلى‭ ‬نتائج‭ ‬تفيد‭ ‬بأن‭ ‬زيادة‭ ‬المشاركة‭ ‬في‭ ‬أنشطة‭ ‬العدو‭ ‬سيؤدي‭ ‬على‭ ‬الأرجح‭ ‬لتحسين‭ ‬الصحة‭ ‬العامة‭ ‬ومتوسط‭ ‬عمر‭ ‬الإنسان‭ ‬بالنسبة‭ ‬لمن‭ ‬يمارسون‭ ‬هذه‭ ‬الأنشطة‭. ‬وشملت‭ ‬الدراسات‭ ‬التي‭ ‬قاموا‭ ‬بتحليلها‭ ‬232‭ ‬ألفا‭ ‬و149‭ ‬مشاركا‭ ‬وجرت‭ ‬على‭ ‬فترات‭ ‬تتراوح‭ ‬من‭ ‬5‭.‬5‭ ‬إلى‭ ‬35‭ ‬عاما‭. ‬وكشف‭ ‬العلماء‭ ‬أن‭ ‬الأشخاص‭ ‬الذين‭ ‬قاموا‭ ‬بالعدو‭ ‬لمسافة‭ ‬‭-‬‭ ‬أيا‭ ‬كانت‭ ‬‭-‬‭ ‬ينخفض‭ ‬لديهم‭ ‬خطر‭ ‬الوفاة‭ ‬المبكرة‭ ‬بنسبة‭ ‬27‭ ‬في‭ ‬المائة‭ ‬مقارنة‭ ‬بمن‭ ‬لا‭ ‬يمارسون‭ ‬العدو،‭ ‬كما‭ ‬تم‭ ‬الربط‭ ‬بين‭ ‬العدو‭ ‬وبين‭ ‬خفض‭ ‬خطر‭ ‬الوفاة‭ ‬بسبب‭ ‬أمراض‭ ‬القلب‭ ‬والسرطان‭ ‬بنسبة‭ ‬30‭ ‬في‭ ‬المئة‭ ‬و23‭ ‬في‭ ‬المائة‭ ‬على‭ ‬التوالي‭.‬

مشاركة