نوال الجراح
من مِنّا لم يتعرض لصدمة من صدمات الطّفولة كالفقد، التَنمّر، التربية القاسية، التّجاهل وعدم الاحتواء، شعور العار نتيجة فقر أو مرض أو عاهة معينة ، التحرش الجنسي، وغيرها الكثير من الصدمات.
صدمات الطفولة :هي ال[null]أحداث الجسدية أوألنفسية المُؤلمة التي يمرُّ بها الطفل في مرحلة الطفولة والتي تُؤثّر على نموّه وتطوره النفسي والعاطفي والأجتماعي وليس لديه القدرة على مواجهتها في تلك المرحلة العمرية.
أثر الصدمة يَتخزّن في عقله ألّلاواعي ويُؤثّر عليه عند البلوغ من خلال نظرته لذاته وللحياة وطريقة تعامله مع المحيط وعلى أختيار شريك الحياة وطريقة تعامله معه ومع ما يحدث من تحديات وأزمات تواجه الأسرة.
من هذا المنطلق يأتي دور التشافي لتجاوز الألم وآثار الصدمة حتى يستعيد توازنه النفسي ويستطيع ان يُدير حياته وشؤون أُسرته بشكل طبيعي.
التشافي له عدة طرق منها :
أولاً. إصلاح علاقة الإنسان بخالقهِ.
تعتبر من أهم الحلول لكل مشكلة، صلاح الأنسان وتاديته العبادات،وصلته باللّه بشكل دائم، ولايقتصر الأمر على الفروض التي تستغرق دقائق بل ما يكون عليه الأنسان من حال طوال [null]اليوم من تقوى الله في السرّ والعلن ، الله قادر أن يُلهمكَ الأفكار والحلول المناسبة لكل مشكلة ويُثبّت على قلبك ويهبُك السكينة والطُمأنينة.
ثانياً. الأعتراف والقَبول.
أول خطوة للتشافي الوعي والقَبول، تُدرك أنّك مُتعرض لصدمة من صدمات الطفولة وأنَّ ذلك جزء من الحياة، ولستَ المُخطئ في ذلك، وتتخذ القرار بالسّعي للتّشافي وبخطوات عملية.
ثالثاً . اللّجوء إلى شخص قريب مِنك يتّصف بالحكمة لتخفيف الحِمل ألنّفسي الذي أرهقكَ من قسوة الصّدمة ورُبّما يقترح عليكَ بعض الحلول والخطوات المناسبة لتجاوز الازمة.
رابعاً . الكتابة .
الله سبحانه وتعالى يقول في كتابهِ الكريم ( ن والقلمِ وما يَسطُرون ) كتابة كل مُشكلة أو حَدَث سَئ تُساعدكَ على إخراج المشاعر السّلبية المَكبوتة داخل النَّفس والتّحرر منها تدريجياً وبعد الكتابة يتم تمزيقها ورَميها،هذه الخطوة تُساعدك على تخفيف التوتر والألم وتُعطي شعور بالراحة والإتّزان النفسي.
خامساً . تمارين ألتّحرر من المشاعر السلبية وهذه خطوة مهمة وعن تجارب واقعية.وتكون بطرق عديدة وتجدها في مواقع التواصل الاجتماعي يُقدّمها مُختصين بالعلاج من الصدمات أو قراءة كُتب قَيٍمة تطرح هذه المواضيع بشكل مفصل أكثر.
تمرين التحرر يكون بالجلوس في غرفة لوحدك وتبدأ تتذكّر وتعيش كل تفاصيل الصّدمة ومشاعرها بأحزانها وآلامها كي يتحرر منها جَسدُك، هذا التمرين فعّال بدرجة كبيرة ويُكرر يوميا لمدة 14يوم.
إنَّ الوعي بأهمية التّشافي من كل صدمة مَررتَ بها له أهمية كبيرة، قبل أتخاذك قرار الأرتباط وتكوين الأسرة لتكون مُتزن نفسياً ومُهيأ للتعامل مع الشّريك بأسلوب صحيح مقبول وتستطيع مواجهة التّحديات والمُشكلات التي تظهر مستقبلاً.
التشافي هو [null]أحد الحلول المهمة في الحد من زيادة حالات الطلاق العاطفي والطلاق القانوني كون دعاوى الطلاق لا تقتصر على أسباب أقتصادية فقط بل حالات كثيرة تكون بسبب معاناة ومشكلات نفسية لم تُعالج في وقتها.
التّشافي من الصّدمات قبل الأرتباط مسؤوليتكَ أنت ( رجل وأمرأة) لجعل الحياة الزوجية ناجحة مُرضية . للطرفين يسودها الأنسجام والمودة والرحمة.
