أنواع‭ ‬من‭ ‬الأظافر‭ ‬تكشف‭ ‬علامات‭ ‬مؤكدة‭ ‬حول‭ ‬الأمراض‭ ‬

175

لندن‭ ‬‭- ‬الزمان‭ ‬

مكن‭ ‬للأظافر،‭ ‬بحسب‭ ‬«روسيا‭ ‬اليوم»،‭ ‬أن‭ ‬تطلق‭ ‬إشارات‭ ‬حول‭ ‬الصحة‭ ‬العامة‭ ‬للإنسان،‭ ‬قبل‭ ‬فترة‭ ‬طويلة‭ ‬من‭ ‬ملاحظة‭ ‬وجود‭ ‬مشكلة‭ ‬صحية‭ ‬محددة،‭ ‬ولكن‭ ‬معظم‭ ‬الناس‭ ‬يتجاهلون‭ ‬مراقبتها،‭ ‬حيث‭ ‬تخفي‭ ‬علامات‭ ‬ونقاطا‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تخبرنا‭ ‬الكثير‭ ‬عن‭ ‬صحتنا،‭ ‬وهي:

1-‭ ‬جفاف‭ ‬وتكسر‭ ‬الأظافر

يقدر‭ ‬أن‭ ‬واحدا‭ ‬من‭ ‬بين‭ ‬كل‭ ‬5‭ ‬أشخاص‭ ‬بالغين،‭ ‬يعاني‭ ‬من‭ ‬أظافر‭ ‬ضعيفة‭ ‬وجافة‭ ‬ورقيقة‭ ‬يمكن‭ ‬كسرها‭ ‬بسهولة‭. ‬وعادة‭ ‬ما‭ ‬يرجع‭ ‬الأمر‭ ‬إلى‭ ‬عادات‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭.‬

تتكون‭ ‬الأظافر‭ ‬من‭ ‬زهاء‭ ‬18%‭ ‬من‭ ‬المياه،‭ ‬وعندما‭ ‬تنخفض‭ ‬هذه‭ ‬المستويات‭ ‬عن‭ ‬16%،‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تصبح‭ ‬جافة‭ ‬وعرضة‭ ‬للتكسر‭. ‬لذا‭ ‬يجب‭ ‬شرب‭ ‬لتر‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬يوميا‭.‬

كما‭ ‬وُجد‭ ‬أن‭ ‬نقص‭ ‬الزنك‭ ‬يسهم‭ ‬في‭ ‬هشاشة‭ ‬الأظافر،‭ ‬لذا‭ ‬يُنصح‭ ‬بتناول‭ ‬اللحم‭ ‬البقري‭ ‬وبذور‭ ‬اليقطين‭ ‬والعدس‭.‬

2-‭ ‬الخط‭ ‬الداكن‭ ‬في‭ ‬الأظافر

إذا‭ ‬لاحظت‭ ‬ظهور‭ ‬خطوط‭ ‬داكنة‭ ‬جديدة‭ ‬أو‭ ‬متغيرة‭ ‬في‭ ‬الأظافر،‭ ‬فقد‭ ‬حان‭ ‬الوقت‭ ‬لرؤية‭ ‬الطبيب‭ ‬في‭ ‬أسرع‭ ‬وقت‭ ‬ممكن،‭ ‬حيث‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬ذلك‭ ‬علامة‭ ‬على‭ ‬الإصابة‭ ‬بأحد‭ ‬أخطر‭ ‬أنواع‭ ‬سرطان‭ ‬الجلد‭.‬

3-‭ ‬تقشر‭ ‬وتلين‭ ‬الأظافر

إذا‭ ‬انحنت‭ ‬أظافرك‭ ‬بسهولة،‭ ‬ربما‭ ‬تكون‭ ‬ناعمة‭ ‬جدا:‭ ‬وهي‭ ‬حالة‭ ‬تُعرف‭ ‬باسم‭ ‬hapalonychia‭.‬

ونظرا‭ ‬لأن‭ ‬البروتينات‭ ‬الموجودة‭ ‬في‭ ‬مصفوفة‭ ‬الظفر‭ ‬هي‭ ‬التي‭ ‬تخلق‭ ‬صلابتها،‭ ‬فإن‭ ‬أفضل‭ ‬الحلول‭ ‬تناول‭ ‬البروتين‭ ‬بكميات‭ ‬أكبر‭. ‬ومن‭ ‬المهم‭ ‬أيضا‭ ‬أن‭ ‬تحصل‭ ‬على‭ ‬ما‭ ‬يكفي‭ ‬من‭ ‬فيتامين‭ ‬D‭ ‬وA‭.‬

4-‭ ‬تعرّج‭ ‬الأظافر

يكمن‭ ‬السبب‭ ‬الشائع‭ ‬لتعرّج‭ ‬الأظافر‭ ‬في‭ ‬نقص‭ ‬الكبريت‭ ‬ضمن‭ ‬النظام‭ ‬الغذائي،‭ ‬حيث‭ ‬يوجد‭ ‬في‭ ‬الحليب‭ ‬والمكسرات‭ ‬والتوت‭.‬

وبالنسبة‭ ‬للأمراض،‭ ‬يمكن‭ ‬لحالات‭ ‬مثل‭ ‬الصدفية‭ ‬والأكزيما‭ ‬أن‭ ‬تفسد‭ ‬نسيج‭ ‬الظفر،‭ ‬لذا‭ ‬يجب‭ ‬التحدث‭ ‬مع‭ ‬الطبيب‭ ‬عند‭ ‬الشعور‭ ‬بالقلق‭.‬

5-‭ ‬البقع‭ ‬البيضاء

يعتقد‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬أن‭ ‬البقع‭ ‬البيضاء‭ ‬هي‭ ‬علامة‭ ‬على‭ ‬نقص‭ ‬الكالسيوم،‭ ‬ولكن‭ ‬أحد‭ ‬الخبراء‭ ‬يقول‭ ‬إنها‭ ‬ناتجة‭ ‬فعليا‭ ‬عن‭ ‬فقاعات‭ ‬الهواء‭ ‬الصغيرة‭ ‬المحاصرة‭ ‬بين‭ ‬خلايا‭ ‬الأظافر‭.‬

وأوضح‭ ‬الخبراء‭ ‬أن‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬قد‭ ‬تكون‭ ‬وراثية،‭ ‬كما‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬سبب‭ ‬ظهورها‭ ‬على‭ ‬الأظافر‭ ‬ناجما‭ ‬عن‭ ‬عوامل‭ ‬أخرى،‭ ‬مثل‭ ‬سوء‭ ‬تغذية‭ ‬الأنسجة‭ ‬والصدمات‭ ‬الناتجة‭ ‬عن‭ ‬طلاء‭ ‬الأظافر،‭ ‬لذا‭ ‬يُنصح‭ ‬باتباع‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬غني‭ ‬بالجزر‭ ‬والخضار‭ ‬والبيض‭ ‬والأسماك‭.‬

6-‭ ‬ضعف‭ ‬محيط‭ ‬الأظافر

يمكن‭ ‬أن‭ ‬تشير‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬إلى‭ ‬نقص‭ ‬ترطيب‭ ‬البشرة‭ ‬حول‭ ‬الأظافر،‭ ‬لذا‭ ‬يجب‭ ‬استخدام‭ ‬زيوت‭ ‬غنية‭ ‬بفيتامينات:‭ ‬E‭ ‬وF‭.‬

7-‭ ‬الأظافر‭ ‬الصفراء

تميل‭ ‬الأظافر‭ ‬إلى‭ ‬التلون‭ ‬باللون‭ ‬الأصفر‭ ‬الناجم‭ ‬عن‭ ‬التدخين‭ ‬أو‭ ‬تطبيق‭ ‬طلاء‭ ‬الأظافر،‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬وضع‭ ‬طبقة‭ ‬واقية‭.‬

ويشير‭ ‬تحول‭ ‬الأظافر‭ ‬إلى‭ ‬اللون‭ ‬الأصفر‭ ‬إلى‭ ‬أنها‭ ‬توقفت‭ ‬عن‭ ‬النمو،‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬علامة‭ ‬على‭ ‬حدوث‭ ‬شيء‭ ‬ما‭ ‬داخل‭ ‬جسمك،‭ ‬مثل‭ ‬أمراض‭ ‬الرئة‭ ‬والتهاب‭ ‬المفاصل‭.‬

8-‭ ‬الأظافر‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬ملعقة

يمكن‭ ‬القول‭ ‬إن‭ ‬تقعر‭ ‬الأظافر‭ ‬في‭ ‬الوسط‭ ‬هو‭ ‬علامة‭ ‬على‭ ‬نقص‭ ‬الحديد،‭ ‬بسبب‭ ‬اتباع‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬فقير،‭ ‬أو‭ ‬وجود‭ ‬مشكلة‭ ‬صحية‭ ‬في‭ ‬المعدة‭ ‬أو‭ ‬مرض‭ ‬الاضطرابات‭ ‬الهضمية‭.‬

9-‭ ‬الأظافر‭ ‬المنحنية

يمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬هذه‭ ‬الحالة‭ ‬وراثية‭ ‬أو‭ ‬علامة‭ ‬على‭ ‬وجود‭ ‬مشكلة‭ ‬صحية‭ ‬ما،‭ ‬بما‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬أمراض‭ ‬الرئة‭ ‬أو‭ ‬القلب‭ ‬أو‭ ‬الكبد‭ ‬أو‭ ‬المعدة،‭ ‬ما‭ ‬يستدعي‭ ‬الحاجة‭ ‬إلى‭ ‬زيارة‭ ‬الطبيب‭.‬

10-‭ ‬الأظافر‭ ‬المتآكلة

وهي‭ ‬حالة‭ ‬تنجم‭ ‬عن‭ ‬عادة‭ ‬سيئة‭ ‬يتبعها‭ ‬الإنسان،‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تصيبه‭ ‬بمرض‭ ‬الهربس،‭ ‬لأن‭ ‬أطراف‭ ‬الأظافر‭ ‬مليئة‭ ‬بالبكتيريا‭ ‬والفطريات‭.‬

مشاركة